南柏駅近　1103檸檬　不安症を克服するには | 柏のリラクゼーション・フェイシャルは満足感いっぱいの1103檸・ブログもご覧ください

南柏駅近　１１０３檸檬　不安症を克服するには

人間にとって不安や緊張、恐怖心は自然な感情で自分の身を守るためには必要なことですね(o^―^o)ﾆｺ✨✨✨✨しかし😢😢😢あまりにもこれらの感情が強すぎると交感神経が活発になりすぎ常に緊張状態が続きます。この状態が続くと自律神経に不調が生じ、体調を崩したり（心臓の鼓動が早くなったり、血圧上昇＜呼吸が早くなり深く空気を吸い込めなくなります）、また、生活にも支障が出てしまいます（電車に乗れなくなったり、人に会えなくなったり・・・・）

不安症を軽減するには、深い呼吸（自律神経を唯一意識的に改善できるのは呼吸と言われています）

深い呼吸と共に筋肉の力を抜いていく。

リラクゼーション(⌒∇⌒)心や体をリラックスさせる。

運動や、エクササイズを行う科学的に症状を改善する効果があるというデーターがあるようです。

そして、頭に溜まった気を体全体に流して、脳の負担を和らげるオンセラ療法。

不安を抱え込んでいる方、オンセラ試してみませんか？

南柏駅近　１１０３檸檬のプチ情報でした。♥♥♥

１１０３檸檬はパワーストーン・フォーチュンアート・リラクゼーションのお店です。♥♥♥♥♥♥

バイオウエーブセラピー・バイオサーモセラピー・漢方アロマセラピー・すいな整体・チネイザン・オンセラ・サナモア光線治療器による療法・ヒプノセラピーなどたくさんのメニューを揃えお待ちしています♥♥♥♥♥♥