南柏駅近　1103檸檬　心が重い時 | 柏のリラクゼーション・フェイシャルは満足感いっぱいの1103檸・ブログもご覧ください

南柏駅近　１１０３檸檬　心が重い時

６月になりました(o^―^o)ﾆｺ✨✨✨✨✨✨

梅雨に入りますね。天候が悪いと気分も沈みがち😢

心が重く感じる時が多くなるのでは？

心が重い、心が痛い時は意識のほとんどが感情や気持ちにフォーカスしていますよね。そんな時は身体感覚に意識を向けると良いようですよ。

自分の体をさすったり、優しくトントンしたり、深呼吸を(o^―^o)ﾆｺまた、柔らかい毛布や布団に包まれてみるのも良いかも。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

味覚・臭覚・視覚などの感覚に集中してみる。例えば良い香りの花を飾る。普段食べない高級菓子を食べてみる。

そして、誰か相談できる人に話を聞いてもらう。相談できる人がいないときは、もう一人の自分と対話してみる。

具体的に何が辛いのか、何が心を重くしているのかを書き出して整理してみる。

同じことをずーっと悩み続けたり、考えていると体の中で気が滞ってしまうそうですよ😱😱😱そのままにしておくとさらに悪循環( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)身体の不調も起きてしまいます。内側に溜まった気を外に出すのが気晴らし💛気晴らしに１１０３檸檬にいらっしゃいませんか？

南柏駅近　１１０３檸檬のプチ情報でした。♥♥♥

１１０３檸檬はパワーストーン・フォーチュンアート・リラクゼーションのお店です。♥♥♥♥♥♥♥♥

バイオウエーブセラピー・バイオサーモセラピー・漢方アロマセラピー・すいな整体・チネイザン・サナモア光線治療器による療法・ヒプノセラピーなどたくさんのメニューを揃えてお待ちしております。