南柏駅近 1103檸檬 若返りホルモン「マイオカイン」
近年、筋肉の収縮によって骨格筋からマイオカインと言われる若返りのホルモンが分泌されることが、発見されたそうです。運動の重要性を解くカギとしても話題になっているそうです。マイオカインが分泌されると筋肉はもちろん若返る、血糖値低下、脂肪も分解され認知症予防にも効果があると報告されているようです。マイオカインの効果は・・・・・・・・
筋肉や骨力の向上(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)
抗炎症の向上、脂肪細胞での脂肪分解(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)
血統代謝、認知機能、動脈硬化の改善、免疫力アップそして、び、びはだ効果(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)
これだけ多くの効果があると分かれば運動の必要性も分かりますが、運動苦手な私はどうしたら・・・・・・・・・
マイオカインは筋肉から生まれると言っても下半身の筋肉。特に太ももやふくらはぎの筋肉はら分泌されやすいと言われています。ならば下半身の筋トレ、それも続かなければ意味が無いので、簡単な下半身筋トレを続けてみようと思う私であった。♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
南柏駅近 1103檸檬のプチ情報でした。♥♥♥♥♥♥♥
1103檸檬はパワーストーン・フォーチュンアート販売・リラクゼーションのお店です。♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
漢方アロマセラピー・すいな整体・チネなど沢山のメニューを揃えてお待ちしています。(⌒∇⌒)♥♥♥♥♥♥♥♥