南柏駅近 1103檸檬 三日月のポーズ

2019/12/08
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南柏駅近 1103檸檬 三日月のポーズ

先日セルフチネイザン講座を2名の方に受けていただきました。一人の方は講座2回目の方で、セルフチネイザンを家でも行ってくれているようで、お腹周りがスッキリし、顔もシャープになっていましたと、効果を感じていただきお友達と一緒に今回再度来ていただきました。

2度講座を受けるとよくわかると言っていただけ、動のチネイザン(ヨガ)の動きの中で、「この動きが今の私に必要。」と言い小腸に有効なポーズをしっかりやると言っていました(^^♪)

ヨガのポーズの中でドラゴンのポーズに引き続き三日月のポーズをします。三日月のポーズは凄い効果があるので紹介しますね。

三日月のホーズは上半身から下半身までダイナミックに動かすのが特徴で全身の様々な個所が伸ばされると同時に、筋肉を鍛える効果も期待出来るようです。

1、骨盤の歪み改善

日常で中々動かす事のない股関節を開く働きがある様で、そのため鼠径部にあるリンパ節が刺激され血流や、リンパの流れが改善されることで、疲労回復やデトックス、浮腫みの改善が期待出来るそうです。また骨盤の歪み改善にも期待出来ますね。

2、肩こり解消

腕を大きく伸ばして上半身を30秒そらせるためストレッチ効果が高く肩や首などの可動域を広げたり筋力をアップさせることにも繋がるので肩こりの予防や解消に効果が期待出来ますね。

3、全身の引き締め

二の腕や太もも、ヒップ、、ウエスト、背中など全身の引き締め効果が期待出来、鼠径部を伸ばす事で美脚にも繋がる為、美しいボディーを手に入れたい人にもお勧め!

私もナイスバディーを求め行っています。

南柏駅近 1103檸檬のプチ情報でした。

1103檸檬はパワーストーン・フォーチュンアート販売リラクゼーションサロンのお店です。

何しろ1度ご来店ください。心も身体もリラックスしてみませんか?